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Fusilli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.526 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 12,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 82 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Fusilli

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Fusilli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fusilli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fusilli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Fusilli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fusilli

Wie viele Kalorien hat Fusilli?

100 g Fusilli enthalten 364 kcal (1.526 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Fusilli?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fusilli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fusilli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fusilli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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