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Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

442kcal

1.851 kJ · 1 Stück: 172 kcal

Eiweiß 11,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 58 % kcal

Fett 15,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 58.5 % Fett: 31.3 %

Nährwerte von Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Stück Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig

Wie viele Kalorien hat Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig?

100 g Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig enthalten 442 kcal (1.851 kJ). Eine Portion (1 Stück, 39 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Frühstückszwieback mit 5 Cerealien kernig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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