Getreideprodukte - Kellogg's
Frosties - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
381kcal
1.593 kJ · 1 Portion: 114 kcal
Brennwertverteilung von Frosties
Nährwerte von Frosties im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 380,6 kcal1.593,0 kJ | 114,2 kcal477,9 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 87,0 g | 26,1 g |
| davon Zucker | 37,0 g | 11,1 g |
| Fett | 0,6 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 0,90 g | 0,27 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 7,3 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Eisen | 8 mg | 2.4 mg |
| Kalzium | 456 mg | 136.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frosties je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Frosties abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion Frosties wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frosties
Wie viele Kalorien hat Frosties?
100 g Frosties enthalten 381 kcal (1.593 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat Frosties?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 87,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frosties?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frosties rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frosties zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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