Getreideprodukte - Zirkulin

Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

858 kJ

Eiweiß 4,9 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 5 % kcal

Fett 2,4 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 50.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

100 g Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 205 kcal (858 kJ).

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 82,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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