Getreideprodukte - golden Peanut

Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Teelöffel: 4 kcal

Eiweiß 1,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 48 % kcal

Fett 0,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Teelöffel Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Teelöffel Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 2 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 88,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 4 Minuten Krafttraining.

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