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Express-Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Packung: 361 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 81 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Express-Couscous

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Express-Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Express-Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Express-Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 361 kcal aus 1 Packung Express-Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Express-Couscous

Wie viele Kalorien hat Express-Couscous?

100 g Express-Couscous enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 361 kcal.

Welche Nährwerte hat Express-Couscous?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Express-Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Express-Couscous rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Express-Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 361 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 385 Minuten Krafttraining.

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