Getreideprodukte - Combino

Eierspätzle, roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.559 kJ · 1 Portion: 279 kcal

Eiweiß 15,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 74 % kcal

Fett 3,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Eierspätzle, roh

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 74.2 % Fett: 9.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierspätzle, roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eierspätzle, roh im Detail

1 Portion Eierspätzle, roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 279 kcal aus 1 Portion Eierspätzle, roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierspätzle, roh

Wie viele Kalorien hat Eierspätzle, roh?

100 g Eierspätzle, roh enthalten 372 kcal (1.559 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 279 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierspätzle, roh?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierspätzle, roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierspätzle, roh rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eierspätzle, roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 279 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 298 Minuten Krafttraining.

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