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Eierspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · 1 Packung: 660 kcal

Eiweiß 7,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 67 % kcal

Fett 4,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Eierspätzle

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 66.9 % Fett: 18.8 %

Nährwerte von Eierspätzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Eierspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 660 kcal aus 1 Packung Eierspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierspätzle

Wie viele Kalorien hat Eierspätzle?

100 g Eierspätzle enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 660 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierspätzle?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierspätzle rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Eierspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 660 kcal etwa 176 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 704 Minuten Krafttraining.

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