Getreideprodukte - Diverse

Eier-Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

376kcal

1.573 kJ · 1 Portion: 376 kcal

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 74 % kcal

Fett 3,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Eier-Spätzle

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 74.5 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Eier-Spätzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier-Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Eier-Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 376 kcal aus 1 Portion Eier-Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier-Spätzle

Wie viele Kalorien hat Eier-Spätzle?

100 g Eier-Spätzle enthalten 376 kcal (1.573 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 376 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier-Spätzle?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier-Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier-Spätzle rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eier-Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 376 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 401 Minuten Krafttraining.

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