Getreideprodukte - Dr. Ritter
Dr. Ritter Edelhefe - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
333kcal
1.394 kJ · 1 Portion: 17 kcal
Brennwertverteilung von Dr. Ritter Edelhefe
Nährwerte von Dr. Ritter Edelhefe im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 333,0 kcal1.394,0 kJ | 16,7 kcal69,7 kJ |
| Eiweiß | 49,3 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 21,8 g | 1,1 g |
| Fett | 3,7 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 25,2 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 40.7 mg | 2.03 mg |
| Vitamin B2 | 3.9 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 2.3 mg | 0.11 mg |
Mineralien
| Kalzium | 160 mg | 8 mg |
| Magnesium | 184 mg | 9.2 mg |
| Natrium | 55 mg | 2.75 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dr. Ritter Edelhefe je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Dr. Ritter Edelhefe abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Dr. Ritter Edelhefe wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 18 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dr. Ritter Edelhefe
Wie viele Kalorien hat Dr. Ritter Edelhefe?
100 g Dr. Ritter Edelhefe enthalten 333 kcal (1.394 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 17 kcal.
Welche Nährwerte hat Dr. Ritter Edelhefe?
Je 100 g: 49,3 g Eiweiß, 21,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 25,2 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dr. Ritter Edelhefe?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dr. Ritter Edelhefe rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dr. Ritter Edelhefe zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.
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