Getreideprodukte - Bioland

Dinkelvollkornflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 77 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelvollkornflocken

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 77.5 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelvollkornflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelvollkornflocken im Detail

1 Portion Dinkelvollkornflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion Dinkelvollkornflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornflocken

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornflocken?

100 g Dinkelvollkornflocken enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Portion, 110 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelvollkornflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelvollkornflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelvollkornflocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelvollkornflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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