Getreideprodukte - Rinatura

Dinkelkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

265kcal

1.110 kJ · 1 Portion: 265 kcal

Eiweiß 15,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 40 % kcal

Fett 4,6 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelkleie

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 40.1 % Fett: 24.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelkleie im Detail

1 Portion Dinkelkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 265 kcal aus 1 Portion Dinkelkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelkleie

Wie viele Kalorien hat Dinkelkleie?

100 g Dinkelkleie enthalten 265 kcal (1.110 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 265 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelkleie?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 45,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelkleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 265 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 283 Minuten Krafttraining.

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