Getreideprodukte - Davert
Dinkelflocken Großblatt, Davert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
344kcal
1.440 kJ · 1 Packung: 1.720 kcal
Brennwertverteilung von Dinkelflocken Großblatt, Davert
Nährwerte von Dinkelflocken Großblatt, Davert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 344,0 kcal1.440,0 kJ | 1.720,0 kcal7.200,0 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 85,0 g |
| Kohlenhydrate | 60,0 g | 300,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 3,5 g |
| Fett | 1,7 g | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 50,0 g |
| Broteinheiten | 5,0 g | 25,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.34 mg | 1.7 mg |
| Vitamin B2 | 0.12 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B6 | 0.34 mg | 1.7 mg |
| Vitamin E | 1.26 mg | 6.3 mg |
Mineralien
| Chlorid | 32 mg | 160 mg |
| Eisen | 3 mg | 15 mg |
| Fluorid | 0.11 mg | 0.55 mg |
| Kalium | 330 mg | 1.65 g |
| Kalzium | 39 mg | 195 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 1.5 mg |
| Magnesium | 105 mg | 525 mg |
| Mangan | 2.5 mg | 12.5 mg |
| Phosphor | 293 mg | 1.47 g |
| Schwefel | 100 µg | 0.5 mg |
| Zink | 2.2 mg | 11 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkelflocken Großblatt, Davert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Dinkelflocken Großblatt, Davert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.720 kcal aus 1 Packung Dinkelflocken Großblatt, Davert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 460 Minuten |
| Joggen | 138 Minuten |
| Radfahren | 172 Minuten |
| Krafttraining | 1.835 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkelflocken Großblatt, Davert
Wie viele Kalorien hat Dinkelflocken Großblatt, Davert?
100 g Dinkelflocken Großblatt, Davert enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.720 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkelflocken Großblatt, Davert?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflocken Großblatt, Davert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflocken Großblatt, Davert rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Dinkelflocken Großblatt, Davert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.720 kcal etwa 460 Minuten Spazieren, 138 Minuten Joggen, 172 Minuten Radfahren oder 1835 Minuten Krafttraining.
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