Getreideprodukte -

Dinkelflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 79 % kcal

Fett 2,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflocken

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 7.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelflocken im Detail

1 Portion Dinkelflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Dinkelflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflocken

Wie viele Kalorien hat Dinkelflocken?

100 g Dinkelflocken enthalten 338 kcal (1.415 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelflocken?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkelflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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