Getreideprodukte - Ölz
Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
251kcal
1.051 kJ · 1 Packung: 1.130 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot
Nährwerte von Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 251,0 kcal1.051,0 kJ | 1.129,5 kcal4.729,5 kJ |
| Eiweiß | 9,8 g | 44,1 g |
| Kohlenhydrate | 39,0 g | 175,5 g |
| davon Zucker | 3,7 g | 16,7 g |
| Fett | 4,5 g | 20,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 2,3 g |
| Salz | 1,30 g | 5,85 g |
| Ballaststoffe | 7,8 g | 35,1 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 14,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.130 kcal aus 1 Packung Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 302 Minuten |
| Joggen | 90 Minuten |
| Radfahren | 113 Minuten |
| Krafttraining | 1.205 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot
Wie viele Kalorien hat Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot?
100 g Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot enthalten 251 kcal (1.051 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 1.130 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot?
Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Dinkel-Vollkornbrot, Mühlviertler Schnittbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.130 kcal etwa 302 Minuten Spazieren, 90 Minuten Joggen, 113 Minuten Radfahren oder 1205 Minuten Krafttraining.
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