Getreideprodukte - Allos
Dinkel-Kakao-Poppies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
347kcal
1.454 kJ · 1 Portion: 104 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel-Kakao-Poppies
Nährwerte von Dinkel-Kakao-Poppies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,2 kcal1.454,0 kJ | 104,2 kcal436,2 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 19,8 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 7,8 g |
| Fett | 4,5 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,30 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel-Kakao-Poppies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Dinkel-Kakao-Poppies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Dinkel-Kakao-Poppies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 111 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel-Kakao-Poppies
Wie viele Kalorien hat Dinkel-Kakao-Poppies?
100 g Dinkel-Kakao-Poppies enthalten 347 kcal (1.454 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 104 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel-Kakao-Poppies?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Kakao-Poppies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Kakao-Poppies rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel-Kakao-Poppies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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