Getreideprodukte - Diamant
Diamant Weizen Mehl (Rewe) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
348kcal
1.457 kJ · 1 Portion: 696 kcal
Brennwertverteilung von Diamant Weizen Mehl (Rewe)
Nährwerte von Diamant Weizen Mehl (Rewe) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,9 kcal1.457,0 kJ | 695,8 kcal2.914,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 72,3 g | 144,6 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 1,4 g |
| Fett | 1,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 5,6 g |
| Broteinheiten | 6,0 g | 12,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 1.4 mg |
| Vitamin B2 | 0.8 mg | 1.6 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diamant Weizen Mehl (Rewe) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Diamant Weizen Mehl (Rewe) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 696 kcal aus 1 Portion Diamant Weizen Mehl (Rewe) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 186 Minuten |
| Joggen | 56 Minuten |
| Radfahren | 70 Minuten |
| Krafttraining | 742 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diamant Weizen Mehl (Rewe)
Wie viele Kalorien hat Diamant Weizen Mehl (Rewe)?
100 g Diamant Weizen Mehl (Rewe) enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 696 kcal.
Welche Nährwerte hat Diamant Weizen Mehl (Rewe)?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 72,3 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diamant Weizen Mehl (Rewe)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Diamant Weizen Mehl (Rewe) rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Diamant Weizen Mehl (Rewe) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 696 kcal etwa 186 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 742 Minuten Krafttraining.
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