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Getreideprodukte - Basic
Couscous - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Packung (500 g) |
Brennwert: |
345,0 kcal / 1.444,0 kJ |
1.725,0 kcal / 7.220,0 kJ |
Eiweiß: |
13,9 g |
69,5 g |
Kohlenhydrate: |
63,2 g |
316,0 g |
davon Zucker: |
0,8 g |
4,0 g |
Fett: |
2,1 g |
10,5 g |
Ballaststoffe: |
9,0 g |
45,0 g |
Broteinheiten: |
5,3 g |
26,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Couscous je Ernährungsweise:
Brennwerte von Couscous
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Eiweiß: |
17.0 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
77.2 % der Kalorien |
Fett: |
5.8 % der Kalorien |
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Couscous im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
345 kcal
0 1.889 kcal
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Eiweiß: |
13.9 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
63.2 g
0 750 g
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Fett: |
2.1 g
0 92 g
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- Couscous
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4032914470026 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Couscous tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Couscous tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Couscous tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Couscous tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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