Getreideprodukte - K-Classic

Coolflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ · Frühstück: 194 kcal

Eiweiß 9,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 87,4 g 89 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Coolflakes

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 88.8 % Fett: 1.8 %

Nährwerte von Coolflakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Coolflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Frühstück Coolflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus Frühstück Coolflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Coolflakes

Wie viele Kalorien hat Coolflakes?

100 g Coolflakes enthalten 387 kcal (1.620 kJ). Eine Portion (Frühstück, 50 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Coolflakes?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 87,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Coolflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Coolflakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Frühstück Coolflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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