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Cereals, Flakers Sugar - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
423kcal
1.771 kJ · 1 Riegel: 127 kcal
Brennwertverteilung von Cereals, Flakers Sugar
Nährwerte von Cereals, Flakers Sugar im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 422,9 kcal1.771,0 kJ | 126,9 kcal531,3 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 76,0 g | 22,8 g |
| davon Zucker | 41,0 g | 12,3 g |
| Fett | 11,0 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g | 2,3 g |
| Salz | 0,80 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 0.21 µg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 1.5 mg | 0.45 mg |
| Vitamin C | 49 mg | 14.7 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cereals, Flakers Sugar je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Cereals, Flakers Sugar abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Riegel Cereals, Flakers Sugar wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cereals, Flakers Sugar
Wie viele Kalorien hat Cereals, Flakers Sugar?
100 g Cereals, Flakers Sugar enthalten 423 kcal (1.771 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 30 g) kommt auf 127 kcal.
Welche Nährwerte hat Cereals, Flakers Sugar?
Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cereals, Flakers Sugar?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cereals, Flakers Sugar rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Cereals, Flakers Sugar zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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