Getreideprodukte - Erdmann Hauser

Bulgur aus Dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ · 1 Portion: 138 kcal

Eiweiß 13,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 62,9 g 77 % kcal

Fett 2,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur aus Dinkel

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 77.2 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Bulgur aus Dinkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur aus Dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bulgur aus Dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Portion Bulgur aus Dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur aus Dinkel

Wie viele Kalorien hat Bulgur aus Dinkel?

100 g Bulgur aus Dinkel enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur aus Dinkel?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 62,9 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur aus Dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur aus Dinkel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bulgur aus Dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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