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buchweizengrütze - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1: 355 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 75 % kcal

Fett 3,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von buchweizengrütze

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 75.2 % Fett: 9.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für buchweizengrütze je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von buchweizengrütze im Detail

1 buchweizengrütze abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 1 buchweizengrütze wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu buchweizengrütze

Wie viele Kalorien hat buchweizengrütze?

100 g buchweizengrütze enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1, 100 g) kommt auf 355 kcal.

Welche Nährwerte hat buchweizengrütze?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt buchweizengrütze?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g buchweizengrütze rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 buchweizengrütze zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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