Getreideprodukte - Spielberger Mühle

Buchweizengrieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 11,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 68,5 g 80 % kcal

Fett 2,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizengrieß

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizengrieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizengrieß im Detail

1 Portion Buchweizengrieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Buchweizengrieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizengrieß

Wie viele Kalorien hat Buchweizengrieß?

100 g Buchweizengrieß enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Buchweizengrieß?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizengrieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizengrieß rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Buchweizengrieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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