Getreideprodukte - Spielberger Mühle

Buchweizenflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ

Eiweiß 9,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 85 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizenflocken

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 84.6 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Buchweizenflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizenflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Buchweizenflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 100 g Buchweizenflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizenflocken

Wie viele Kalorien hat Buchweizenflocken?

100 g Buchweizenflocken enthalten 336 kcal (1.407 kJ).

Welche Nährwerte hat Buchweizenflocken?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizenflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buchweizenflocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Buchweizenflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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