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Bio-Weizenkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · 1 Portion: 26 kcal

Eiweiß 15,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 42 % kcal

Fett 4,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Weizenkleie

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Bio-Weizenkleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Weizenkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio-Weizenkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Portion Bio-Weizenkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Weizenkleie

Wie viele Kalorien hat Bio-Weizenkleie?

100 g Bio-Weizenkleie enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Weizenkleie?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 45,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Weizenkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Weizenkleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Weizenkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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