Getreideprodukte - Migros Bio
Bio Vollkorn Spaghettini - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
322kcal
1.350 kJ · 1 Portion: 258 kcal
Brennwertverteilung von Bio Vollkorn Spaghettini
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Vollkorn Spaghettini je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Vollkorn Spaghettini im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 322,4 kcal / 1.350,0 kJ | 257,9 kcal / 1.080,0 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 60,0 g | 48,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 2,4 g |
| Fett | 2,5 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 8,8 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 4,2 g |
1 Portion Bio Vollkorn Spaghettini abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Bio Vollkorn Spaghettini wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 275 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Vollkorn Spaghettini
Wie viele Kalorien hat Bio Vollkorn Spaghettini?
100 g Bio Vollkorn Spaghettini enthalten 322 kcal (1.350 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 258 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Vollkorn Spaghettini?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Vollkorn Spaghettini?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Vollkorn Spaghettini rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Vollkorn Spaghettini zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.
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