Getreideprodukte - Diverse
Bio-Süßlupinenmehl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
335kcal
1.403 kJ · 1 Portion: 84 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Süßlupinenmehl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Süßlupinenmehl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Süßlupinenmehl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 335,0 kcal / 1.403,0 kJ | 83,8 kcal / 350,8 kJ |
| Eiweiß | 39,0 g | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 11,0 g | 2,8 g |
| Fett | 7,0 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 0,8 g |
| Salz | 0,04 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 32,0 g | 8,0 g |
1 Portion Bio-Süßlupinenmehl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Portion Bio-Süßlupinenmehl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 89 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Süßlupinenmehl
Wie viele Kalorien hat Bio-Süßlupinenmehl?
100 g Bio-Süßlupinenmehl enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 84 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Süßlupinenmehl?
Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 32,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Süßlupinenmehl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Süßlupinenmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Süßlupinenmehl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.
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