Getreideprodukte - BIOMOND
Bio Süßlupinenmehl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
335kcal
1.403 kJ · 1 Portion: 101 kcal
Brennwertverteilung von Bio Süßlupinenmehl
Nährwerte von Bio Süßlupinenmehl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 335,0 kcal1.403,0 kJ | 100,5 kcal420,9 kJ |
| Eiweiß | 39,0 g | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 3,9 g |
| Fett | 7,0 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 0,8 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,3 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 32,0 g | 9,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Süßlupinenmehl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio Süßlupinenmehl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Bio Süßlupinenmehl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 107 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Süßlupinenmehl
Wie viele Kalorien hat Bio Süßlupinenmehl?
100 g Bio Süßlupinenmehl enthalten 335 kcal (1.403 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Süßlupinenmehl?
Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 32,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Süßlupinenmehl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Süßlupinenmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Süßlupinenmehl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.