Getreideprodukte - Wohltuer

Bio Kokosmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.172 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 19,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 12,5 g 25 % kcal

Fett 8,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Kokosmehl

Eiweiß: 37.5 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 37.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Kokosmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Kokosmehl im Detail

1 Portion Bio Kokosmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Bio Kokosmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Kokosmehl

Wie viele Kalorien hat Bio Kokosmehl?

100 g Bio Kokosmehl enthalten 280 kcal (1.172 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Kokosmehl?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 39,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Kokosmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Kokosmehl rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Kokosmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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