Getreideprodukte - Alnatura

Bio Hirse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 100g: 363 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 78 % kcal

Fett 3,9 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Hirse

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 77.7 % Fett: 9.9 %

Nährwerte von Bio Hirse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Hirse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100g Bio Hirse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100g Bio Hirse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Hirse

Wie viele Kalorien hat Bio Hirse?

100 g Bio Hirse enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (100g, 100 g) kommt auf 363 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Hirse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hirse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hirse rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100g Bio Hirse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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