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Bio Couc Cous Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · 1 Portion: 219 kcal

Eiweiß 11,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 68,8 g 80 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Couc Cous Spinat

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 80.3 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Bio Couc Cous Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Couc Cous Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Couc Cous Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 1 Portion Bio Couc Cous Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Couc Cous Spinat

Wie viele Kalorien hat Bio Couc Cous Spinat?

100 g Bio Couc Cous Spinat enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 62.5 g) kommt auf 219 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Couc Cous Spinat?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 68,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Couc Cous Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Couc Cous Spinat rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Couc Cous Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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