Getreideprodukte - Diverse

Bio Buchweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.466 kJ · 1 Portion: 245 kcal

Eiweiß 9,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 84 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Buchweizen

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 83.9 % Fett: 4.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Buchweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Buchweizen im Detail

1 Portion Bio Buchweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 1 Portion Bio Buchweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Buchweizen

Wie viele Kalorien hat Bio Buchweizen?

100 g Bio Buchweizen enthalten 350 kcal (1.466 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 245 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Buchweizen?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Buchweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Buchweizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Buchweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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