Getreideprodukte - Spar
Bio-Bircher-Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.524 kJ · Portion: 182 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Bircher-Müsli
Nährwerte von Bio-Bircher-Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 364,0 kcal1.524,0 kJ | 182,0 kcal762,0 kJ |
| Eiweiß | 9,3 g | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 33,0 g |
| davon Zucker | 20,0 g | 10,0 g |
| Fett | 5,4 g | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 3,6 g |
| Broteinheiten | 5,6 g | 2,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Bircher-Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Bio-Bircher-Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus Portion Bio-Bircher-Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 194 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Bircher-Müsli
Wie viele Kalorien hat Bio-Bircher-Müsli?
100 g Bio-Bircher-Müsli enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (Portion, 50 g) kommt auf 182 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Bircher-Müsli?
Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Bircher-Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Bircher-Müsli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Bio-Bircher-Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.
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