Getreideprodukte - Kölln

b.f.s_Kölln Kernige - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · Portion Porridge: 108 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 66 % kcal

Fett 6,7 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von b.f.s_Kölln Kernige

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 65.8 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für b.f.s_Kölln Kernige je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von b.f.s_Kölln Kernige im Detail

Portion Porridge b.f.s_Kölln Kernige abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus Portion Porridge b.f.s_Kölln Kernige wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu b.f.s_Kölln Kernige

Wie viele Kalorien hat b.f.s_Kölln Kernige?

100 g b.f.s_Kölln Kernige enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (Portion Porridge, 30 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat b.f.s_Kölln Kernige?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt b.f.s_Kölln Kernige?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g b.f.s_Kölln Kernige rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Porridge b.f.s_Kölln Kernige zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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