Getreideprodukte - Bernbacher
Bandnudeln, roh - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
361kcal
1.511 kJ · Portion: 289 kcal
Brennwertverteilung von Bandnudeln, roh
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bandnudeln, roh je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bandnudeln, roh im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 361,0 kcal / 1.511,0 kJ | 288,8 kcal / 1.208,8 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 56,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 2,4 g |
| Fett | 2,5 g | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 2,6 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 4,6 g |
Portion Bandnudeln, roh abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 289 kcal aus Portion Bandnudeln, roh wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 77 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 308 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bandnudeln, roh
Wie viele Kalorien hat Bandnudeln, roh?
100 g Bandnudeln, roh enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (Portion, 80 g) kommt auf 289 kcal.
Welche Nährwerte hat Bandnudeln, roh?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bandnudeln, roh?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bandnudeln, roh rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Bandnudeln, roh zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 289 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 308 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.