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Ballastoos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ · Portion =30g: 102 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 78 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Ballastoos

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Ballastoos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ballastoos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion =30g Ballastoos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus Portion =30g Ballastoos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ballastoos

Wie viele Kalorien hat Ballastoos?

100 g Ballastoos enthalten 339 kcal (1.419 kJ). Eine Portion (Portion =30g, 30 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Ballastoos?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ballastoos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ballastoos rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion =30g Ballastoos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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