Getreideprodukte - Naturprodukt

Amaranth - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.566 kJ · 1 Portion: 187 kcal

Eiweiß 14,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 66,2 g 69 % kcal

Fett 6,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Amaranth

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 15.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Amaranth je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Amaranth im Detail

1 Portion Amaranth abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Portion Amaranth wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Amaranth

Wie viele Kalorien hat Amaranth?

100 g Amaranth enthalten 374 kcal (1.566 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Amaranth?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 66,2 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 15,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Amaranth?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Amaranth rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Amaranth zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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