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Gersten-Graupen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

337kcal

1.411 kJ

Eiweiß 8,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 83 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Gersten-Graupen

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Gersten-Graupen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gersten-Graupen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gersten-Graupen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus 100 g Gersten-Graupen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gersten-Graupen

Wie viele Kalorien hat Gersten-Graupen?

100 g Gersten-Graupen enthalten 337 kcal (1.411 kJ).

Welche Nährwerte hat Gersten-Graupen?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gersten-Graupen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gersten-Graupen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gersten-Graupen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 359 Minuten Krafttraining.

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