Getreideprodukte -

kascha - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

416kcal

1.742 kJ · 1 Portion: 171 kcal

Eiweiß 8,6 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 73,4 g 72 % kcal

Fett 9,1 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von kascha

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 71.6 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von kascha im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kascha je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion kascha abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Portion kascha wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kascha

Wie viele Kalorien hat kascha?

100 g kascha enthalten 416 kcal (1.742 kJ). Eine Portion (1 Portion, 41 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat kascha?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 73,4 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kascha?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kascha rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kascha zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.

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