Getreideprodukte - Diverse

Pancake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

291kcal

1.218 kJ · 1 St.: 102 kcal

Eiweiß 8,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 57 % kcal

Fett 10,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Pancake

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 31.4 %

Nährwerte von Pancake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pancake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 St. Pancake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 St. Pancake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pancake

Wie viele Kalorien hat Pancake?

100 g Pancake enthalten 291 kcal (1.218 kJ). Eine Portion (1 St., 35 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Pancake?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pancake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pancake rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 St. Pancake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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