Getreideprodukte - Birkel
7 Hühnchen Eiernudeln, Penne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
356kcal
1.491 kJ · 1 Portion: 356 kcal
Brennwertverteilung von 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne
Nährwerte von 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 356,1 kcal1.491,0 kJ | 356,1 kcal1.491,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g | 71,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 3,0 g |
| Fett | 1,5 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 5,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 1 Portion 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 380 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne
Wie viele Kalorien hat 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne?
100 g 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 356 kcal.
Welche Nährwerte hat 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 7 Hühnchen Eiernudeln, Penne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.
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