Getreideprodukte - rewe

vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 5,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 80 % kcal

Fett 1,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von vollkornbrot

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat vollkornbrot?

100 g vollkornbrot enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Portion, 95 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat vollkornbrot?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren