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ciabatta mit mortadella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ · 1 Portion: 546 kcal

Eiweiß 9,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 37 % kcal

Fett 9,1 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von ciabatta mit mortadella

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 37.3 % Fett: 42.4 %

Nährwerte von ciabatta mit mortadella im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ciabatta mit mortadella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion ciabatta mit mortadella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 546 kcal aus 1 Portion ciabatta mit mortadella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ciabatta mit mortadella

Wie viele Kalorien hat ciabatta mit mortadella?

100 g ciabatta mit mortadella enthalten 195 kcal (816 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 546 kcal.

Welche Nährwerte hat ciabatta mit mortadella?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ciabatta mit mortadella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ciabatta mit mortadella rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ciabatta mit mortadella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 546 kcal etwa 146 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 582 Minuten Krafttraining.

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