Getreideprodukte - K-KLASSIK

Porridge Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 2,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 71 % kcal

Fett 2,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Natur

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 70.9 % Fett: 19.9 %

Nährwerte von Porridge Natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g Porridge Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Natur

Wie viele Kalorien hat Porridge Natur?

100 g Porridge Natur enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Natur?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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