Getreideprodukte -

Zarte Haferflock - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Portion: 44 kcal

Eiweiß 12,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 68 % kcal

Fett 6,6 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Zarte Haferflock

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 17.2 %

Nährwerte von Zarte Haferflock im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zarte Haferflock je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Zarte Haferflock abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Portion Zarte Haferflock wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zarte Haferflock

Wie viele Kalorien hat Zarte Haferflock?

100 g Zarte Haferflock enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Portion, 12 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Zarte Haferflock?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zarte Haferflock?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zarte Haferflock rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zarte Haferflock zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren