Getreideprodukte - Morinaga

Silken Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ · 1 Portion: 61 kcal

Eiweiß 6,6 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 12 % kcal

Fett 3,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Silken Tofu

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 11.9 % Fett: 44.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Silken Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Silken Tofu im Detail

1 Portion Silken Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Silken Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Silken Tofu

Wie viele Kalorien hat Silken Tofu?

100 g Silken Tofu enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Silken Tofu?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Silken Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Silken Tofu rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Silken Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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