Getreideprodukte - Genuss plus

porridge waldbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Portion: 165 kcal

Eiweiß 5,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 44,2 g 71 % kcal

Fett 5,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von porridge waldbeere

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 19.3 %

Nährwerte von porridge waldbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für porridge waldbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion porridge waldbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion porridge waldbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu porridge waldbeere

Wie viele Kalorien hat porridge waldbeere?

100 g porridge waldbeere enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat porridge waldbeere?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt porridge waldbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g porridge waldbeere rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion porridge waldbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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