Getreideprodukte - K-Classic

5-Korn-Flocken - Kalorien und Nährwerte

Weizen Roggen Hafer Gersten Dinkel

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 64,1 g 79 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von 5-Korn-Flocken

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 79.2 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von 5-Korn-Flocken im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 5-Korn-Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g 5-Korn-Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus 100 g 5-Korn-Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 5-Korn-Flocken

Wie viele Kalorien hat 5-Korn-Flocken?

100 g 5-Korn-Flocken enthalten 324 kcal (1.357 kJ).

Welche Nährwerte hat 5-Korn-Flocken?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 64,1 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5-Korn-Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5-Korn-Flocken rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 5-Korn-Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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