Getreideprodukte - Campo Verde

Bulgur aus Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ · 1 Portion: 347 kcal

Eiweiß 11,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 64,7 g 79 % kcal

Fett 2,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur aus Hartweizen

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Bulgur aus Hartweizen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur aus Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bulgur aus Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 347 kcal aus 1 Portion Bulgur aus Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur aus Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Bulgur aus Hartweizen?

100 g Bulgur aus Hartweizen enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 347 kcal.

Welche Nährwerte hat Bulgur aus Hartweizen?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 64,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur aus Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur aus Hartweizen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bulgur aus Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 347 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 370 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren