Getreideprodukte - Spielberger Mühle

4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ

Eiweiß 11,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 62,6 g 76 % kcal

Fett 3,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen im Detail

100 g 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 100 g 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen

Wie viele Kalorien hat 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen?

100 g 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen enthalten 336 kcal (1.407 kJ).

Welche Nährwerte hat 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 62,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 4-Korn-Flocken, Hafer, Gerste, Dinkel und Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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